215件のレシピ
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シャキシャキ食感が楽しい
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調理時間
15分
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カロリー
152kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
1.60g
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甘いコーンにスプラウトの栄養をプラス
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調理時間
10分
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カロリー
214kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、汁もの・スープ
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塩分
1.6g
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しゃきしゃきの食感を楽しめる
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調理時間
10分
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カロリー
59kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.5g
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ヘルシーだけどボリューム満点！
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調理時間
25分
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カロリー
763kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
1.7g
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野菜たっぷりのヘルシーパスタ
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調理時間
20分
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カロリー
643kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
1.8g
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食物繊維がたっぷり
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調理時間
15分
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カロリー
124kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.2g
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包丁&まな板いらず！ポン酢でさっぱり涼しいサラダ
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調理時間
10分
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カロリー
294kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
3.1g
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巻くだけでごちそう！
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調理時間
15分
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カロリー
86kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.15g
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栄養満点の「飲むサラダ」
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調理時間
10分
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カロリー
190kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、汁もの・スープ
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塩分
0.4g
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さっぱりツルツル〜♪ かんたん調理で満足感も◎
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調理時間
10分
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カロリー
455kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
2.2g
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体にやさしいナッツチーズを使って
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調理時間
15分
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カロリー
250kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.1g
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見た目もキレイ！おもてなしお手軽レシピ
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調理時間
10分
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カロリー
47kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.06g
