ネギと春菊の大根巻き〜胡麻味噌ソース〜

和風ローディップが食欲を増進

• 調理時間

  15分

• カロリー

  95kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

スプラウトとゴーヤーの豚しゃぶサラダ エスニック風

香菜（シャンツァイ）が香る、夏のスタミナサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  114kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  2.2g

イタリアンスプラウト納豆

朝食にぴったり!!

• 調理時間

  5分

• カロリー

  209kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.3g

スプラウトのコールスロー

切ってあえるだけのお手軽サラダ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  104kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.7g

レッドキャベツスプラウトのロー白あえ

野菜とナッツで作る、新感覚のロー白和え

• 調理時間

  15分

• カロリー

  206kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

福豆とスプラウトのサラダ

節分の福豆活用レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  230kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

スプラウトのアジアンヌードル

野菜だけでこの満足感！

• 調理時間

  25分

• カロリー

  749kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.4g

スプラウトとサーモンのリエット

ワインのおともにぴったり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  514kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.8g

スプラウトたっぷり あじのなめろう

スプラウトをたっぷり入れて！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  70kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

スプラウトカナッペ

パーティメニューの定番

• 調理時間

  20分

• カロリー

  34kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

春雨とスプラウトの中華風サラダ

ツルシャキッ♪ の食感があとを引く

• 調理時間

  15分

• カロリー

  147kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.4g

スプラウトのロミロミサーモン

ハワイで人気のヘルシーフード

• 調理時間

  10分

• カロリー

  76kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.5g