豆苗とツナコーンのごまドレサラダ

定番人気のツナコーンのサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  186kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.1g

レタスと粉チーズのサラダ

いつもの食材をちょっとアレンジ！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  56kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.2g

豆苗のサラダのり巻き

一口サイズの鮮やかサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.3g

スーパースプラウトの生春巻き

みそベースの和風たれでいただく

• 調理時間

  15分

• カロリー

  97kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.5g

エリンギとベーコンの彩りバター炒め

かいわれ大根を炒めて彩りアップ !!

• 調理時間

  10分

• カロリー

  212kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

スプラウトとそうめんの七夕ゼリー寄せ

七夕パーティーの前菜に！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  49kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.9g

2種のスプラウトサラダ メディスナルハニーレモンハーブドレッシング

薬用効果のあるサラダでエネルギーチャージ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  739kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.3g

クリームチーズとかいわれ大根のサラダ

リピート必至の極ウマおつまみ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  86kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

さつまいもとベーコンの粒マスタードサラダ

ブロッコリースプラウトたっぷり！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  210kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

ルビーグレープとスプラウトのサラダ

グレープフルーツが爽やかなビストロ風サラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  175kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.3g

レタスとちくわのあっさり炒め

レタスを炒める新食感！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  76kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.7g

スプラウトともずくの豆腐サラダ

つるシャキ食感！さっぱり和風サラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  56kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.7g