93件のレシピ
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突然の来客でもすぐ作れる華やかな前菜
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調理時間
10分
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カロリー
89kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.4g
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スプラウトで楽しむアジアン風
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調理時間
15分
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カロリー
253kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
2.1g
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タコライスにシャキシャキのスプラウト！
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調理時間
20分
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カロリー
473kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.7g
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程よい酸味と塩気が絶妙！
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調理時間
15分
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カロリー
126kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.9g
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お正月のオードブルに！
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調理時間
10分
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カロリー
50kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.5g
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ほのかな梅の味わいが女性好み
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調理時間
10分
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カロリー
32kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.4g
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彩り鮮やかなローマリネ
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調理時間
40分
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カロリー
119kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.2g
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スプラウトの食感がスープパスタにマッチ！
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調理時間
20分
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カロリー
482kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ
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塩分
2.4g
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スプラウトをいっぱい入れて！
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調理時間
15分
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カロリー
237kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.5g
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クリーミーでコクのある味わい
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調理時間
10分
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カロリー
179kcal
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料理の種類
汁もの・スープ
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塩分
1.6g
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お酒のおつまみにぴったり！ おもてなしにも
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調理時間
5分
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カロリー
59kcal
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料理の種類
おつまみ
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塩分
0.8g
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甘いコーンにスプラウトの栄養をプラス
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調理時間
10分
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カロリー
214kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、汁もの・スープ
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塩分
1.6g
