ブロッコリースプラウトのロールパンサンド

朝食にぴったりお手軽レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  450kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.6g

鶏肉とトマトのチーズ焼き

急なおもてなしにも！レンジでできるお手軽肉料理

• 調理時間

  10分

• カロリー

  497kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.05g

スプラウトのかんたん冷汁

暑くて食欲がないときに！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  297kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.6g

レッドキャベツ スプラウトのカップ寿司

彩り華やか！お手軽パーティレシピ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  423kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.28g

お手軽スプラウトサンド

市販のサンドイッチにちょい足し！

• 調理時間

  1分

• カロリー

  326kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  1.4g

スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜

ほど良い辛さがクセになる！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  368kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  1.2g

レッドキャベツスプラウトのカラフルカップ寿司

ピンク色の酢飯がかわいい！

• 調理時間

  50分

• カロリー

  291kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  1.8g

スプラウトうま辛薬味〜冷やっこ〜

ほど良い辛さがクセになる！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  146kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.0g

スプラウトうま辛薬味〜チキンサラダ〜

ほど良い辛さがクセになる！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  225kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.3g