村上農園 でつくる 豆苗レシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 256件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 豆苗の塩こんぶバター焼きそば バターのコクでやみつきのうまさ 調理時間 15分 カロリー 720kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 4.5g 豆苗アボカドサーモンサラダ おもてなし向きの華やかサラダ♪ 調理時間 10分 カロリー 170kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 1.9g 豆苗入り豆乳とうふ鍋 お鍋でほっこりしたい日に 調理時間 15分 カロリー 270kcal 料理の種類 鍋もの 塩分 2.8g 豆苗サバ缶チーノ 焼いたサバと豆苗で旨味たっぷり！ 調理時間 10分 カロリー 497kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 4.25g 豆苗とたこの酢みそあえ 酢みそでさっぱりいただく、酒の肴 調理時間 5分 カロリー 99kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.8g 豆苗クッキー 豆苗を使ったヘルシーなおやつ 調理時間 50分 カロリー 32kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.0g 豆苗巻き鶏チャーシュー お弁当のおかずにも！ 調理時間 30分 カロリー 1151kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 8.6g 豆苗と梅干しの炊き込みご飯 包丁&まな板いらず！梅と豆苗の香りが食欲そそる 調理時間 5分 カロリー 423kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.5g 豆苗と糸こんにゃくのヘルシープルコギ 包丁&まな板いらず！ボリュームがあるのに低カロリー！ 調理時間 15分 カロリー 416kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 3.8g 豆苗とエビの春巻き 緑鮮やかで、お弁当やおつまみにも！ 調理時間 20分 カロリー 307kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.6g トロピカル豆苗スムージー 南国フルーツに豆苗がマッチ！ 調理時間 5分 カロリー 64kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.0g 豆苗トマトクリームソースのチキンソテー まろやかで酸味のあるソース豆苗をたっぷりからめて 調理時間 20分 カロリー 446kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.2g 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下！豆苗管理栄養士がおすすめ！ 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g
