村上農園 でつくる 豆苗レシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 256件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 豆苗と鮭のホイル焼き 秋の香りたっぷり ♪ 調理時間 15分 カロリー 296kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.9g 豆苗のたまごとじうどん 胃腸の調子が悪いときや夜食に 調理時間 5分 カロリー 420kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ 塩分 5.9g 豆苗となすの塩こんぶ肉炒め 野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点 調理時間 15分 カロリー 200kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 1.5g 豆苗と鶏つくねスープ 低カロリーがうれしい春雨スープ 調理時間 15分 カロリー 249kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 6.1g 豆苗と油揚げの即席あえ 「熱湯20秒」でシャキシャキ♪ 調理時間 3分 カロリー 57kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.0g 豆苗のピーナッツあえ ナッツがアクセント。滋味あふれる一品 調理時間 5分 カロリー 49kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.5g 豆苗と春雨のエスニック風サラダ エスニックとも相性の良い豆苗！ボリューム満点のサラダ 調理時間 15分 カロリー 191kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.9g 豆苗と揚げのごまドレッシングあえ 油揚げをカリッと焼く!ひと手間でおいしさアップ 調理時間 15分 カロリー 122kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.6g しらすとかにかまの白だしあえ 魚介の塩気がからんだ豆苗があと引く味 調理時間 5分 カロリー 85kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.4g 豆苗のにんにく醤油漬け ごはんのおともにピッタリ！ 調理時間 5分 カロリー 65kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 5.2g 豆苗のサバ缶納豆サラダ 包丁&まな板いらず！おつまみにもおすすめ 調理時間 10分 カロリー 191kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 0.9g 豆苗とツナの和風パスタ 昼食にぴったり！いつもの食材でパパッと完成 調理時間 10分 カロリー 295kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.99g 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗かにたま 200kcal以下！豆苗管理栄養士がおすすめ！ 調理時間 15分 カロリー 191kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.30g
