メディトレニアンサラダ

突然の来客でもすぐ作れる華やかな前菜

• 調理時間

  10分

• カロリー

  89kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.4g

大根と豆苗の韓国風ヌードル

スプラウトで楽しむアジアン風

• 調理時間

  15分

• カロリー

  253kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.1g

白菜とスプラウトの梅あえ

ほのかな梅の味わいが女性好み

• 調理時間

  10分

• カロリー

  32kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.4g

ブロッコリースプラウトと根野菜のローマリネ

彩り鮮やかなローマリネ

• 調理時間

  40分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.2g

ナッツカップのスプラウトフィリング

おしゃれなおもてなし料理として

• 調理時間

  25分

• カロリー

  305kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

レッドキャベツスプラウトのパワーポタージュスープ

クリーミーでコクのある味わい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  汁もの・スープ

• 塩分

  1.6g

Chie's スーパーフード グリーンスープ

栄養たっぷり！飲むグリーンサプリメント

• 調理時間

  10分

• カロリー

  251kcal

• 料理の種類

  汁もの・スープ

• 塩分

  3.7g

オール・スプラウト コールスロー

しゃきしゃきの食感を楽しめる

• 調理時間

  10分

• カロリー

  59kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.5g

ドライアップルとスーパースプラウトのコンポート〜カシューシナモンソースを添えて〜

スプラウトが入った新感覚スイーツ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  892kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  1.6g

長芋とスプラウトの海苔巻き

見た目もキレイ！おもてなしお手軽レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  47kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.06g

スプラウト ナッツチーズあえ

体にやさしいナッツチーズを使って

• 調理時間

  15分

• カロリー

  250kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.1g

ネギと春菊の大根巻き〜胡麻味噌ソース〜

和風ローディップが食欲を増進

• 調理時間

  15分

• カロリー

  95kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g