とろ〜りチーズがクセになる一口サイズのおつまみ
マッシュルームとスプラウトのグリル
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調理時間
15分
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カロリー
37kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.2g
（カロリー、塩分の量は1人分）
材料
(10個分)
ブロッコリー スーパースプラウト
… 20g
マッシュルーム 10個
ベーコン 20g
にんにく 1片
パン粉 適量
【 A 】
マヨネーズ 大さじ2
ピザ用チーズ 20g
黒こしょう 少々
- マッシュルームは、軽くキッチンペーパーふき、石づき（軸の先端部分）を切り落とし、カサから軸を取りはずす。
- ブロッコリー スーパースプラウト、にんにく、ベーコン、1のマッシュルームの軸をそれぞれ細かく刻み、ボウルに【 A 】と合わせて混ぜる。
- 軸を取り除いた1のマッシュルームのカサの中に、2の具材を詰めて、アルミホイルの上に並べて、パン粉をまんべんなくふりかける。
- 3をトースター（またはオーブン）で、パン粉に焼き色がつくまで焼く。
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トースター（またはオーブン）の機種により加熱時間は異なります。加熱時間は焼き色を見ながら調整してください。
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お好みのハーブを刻んで加えても◎
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