村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ブロッコリー スーパースプラウトと鮭フレークの混ぜごはん 簡単混ぜごはんで栄養補給! 調理時間 5分 カロリー 311kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.8g スプラウトのサンドイッチ 手作りスプレッドがヘルシー! 調理時間 10分 カロリー 324kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.2g お手軽スプラウトサンド 市販のサンドイッチにちょい足し! 調理時間 1分 カロリー 326kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.4g 肉そぼろのピタパンサンド 野菜が苦手なお子さまにもオススメです! 調理時間 15分 カロリー 343kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.6g エスニック風サラダ いつもと違うエキゾチックメニュー 調理時間 10分 カロリー 348kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.0g ブルーベリースムージー 優しい甘味とベリーの酸味がマッチ! 調理時間 10分 カロリー 356kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.2g ブロッコリー スーパースプラウトのシーザーサラダ 温泉卵とブロッコリー スーパースプラウトの相性◎ 調理時間 15分 カロリー 364kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.6g スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 368kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.2g スプラウトうま辛薬味〜餃子〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 378kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.8g スプラウトのヘルシー太巻き すし飯にスプラウトを加えてヘルシーに! 調理時間 20分 カロリー 385kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.5g ブロッコリー スーパースプラウトとフライドチキンのサラダ フライドチキンとの相性抜群◎ 調理時間 5分 カロリー 400kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 2.1g レタスブーケ 野菜を野菜で包んだブリトータイプ 調理時間 35分 カロリー 406kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 3.3g 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 368kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.2g