村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 4 5 6 7 8 9 10 ベジ・ストロガノフ 野菜だけとは思えない深いコク 調理時間 15分 カロリー 263kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.1g スプラウトたっぷり牛丼 食べ応えのある丼ぶりをヘルシーに 調理時間 15分 カロリー 560kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.7g スプラウトたっぷり あじのなめろう スプラウトをたっぷり入れて! 調理時間 15分 カロリー 70kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.8g 野菜たっぷり! メキシカンタコス 人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ 調理時間 15分 カロリー 110kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g スプラウトとサーモンの押し寿司 タッパーに詰めてお手軽に! 調理時間 20分 カロリー 533kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.2g スプラウトカナッペ パーティメニューの定番 調理時間 20分 カロリー 34kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g ブロッコリー スーパースプラウト入り野菜たっぷり餃子 ちょい足しでスッキリ後味の餃子アレンジ 調理時間 20分 カロリー 453kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 3.8g ヘルシーまぐろカツ丼 ためない × さびない ダブル効果の食べ合わせレシピ 調理時間 20分 カロリー 757kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 3.0g スプラウトのヘルシー太巻き すし飯にスプラウトを加えてヘルシーに! 調理時間 20分 カロリー 385kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.5g スプラウトたっぷり冷汁 ローフードな郷土料理 調理時間 20分 カロリー 147kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 3.2g スプラウトのカナッペ(バゲット) のせるだけで華やかに! 調理時間 20分 カロリー 208kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.89g スプラウトのカナッペ(クラッカー) のせるだけで華やかに! 調理時間 20分 カロリー 172kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.47g 4 5 6 7 8 9 10 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 子どもも大好き!スプラウトコールスロー 手軽にできて食べやすい 調理時間 5分 カロリー 112kcal 料理の種類 おつまみ、副菜・サラダ 塩分 0.8g