村上農園 でつくる 副菜・サラダレシピ 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 215件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 9 豆苗とそら豆のチーズあえ 豆×豆のヘルシーおかず! 調理時間 15分 カロリー 73kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g スプラウトとわかめの酢の物 食感のいいヘルシー小鉢 調理時間 5分 カロリー 74kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 3.8g かいわれ大根と鶏の梅肉マヨネーズあえ 梅の酸味でさわやかな仕上がり 調理時間 10分 カロリー 74kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.5g スプラウトのロミロミサーモン ハワイで人気のヘルシーフード 調理時間 10分 カロリー 76kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.5g ブロッコリースプラウトと桜えびのナムル すべての材料をあえるだけ! 調理時間 5分 カロリー 76kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.9g レタスとちくわのあっさり炒め レタスを炒める新食感! 調理時間 10分 カロリー 76kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 0.7g スプラウトボール ひとくちサイズだからパーティメニューにぴったり 調理時間 20分 カロリー 77kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.1g 豆苗と大根のパリパリサラダ 和風×中華風!簡単おすすめサラダ 調理時間 10分 カロリー 78kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.4g 豆苗とわかめのナムル ビタミン、ミネラルがたっぷり! 調理時間 5分 カロリー 78kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.9g 豆苗とベビーホタテのレモンバター炒め 5分でできるごちそう料理。レモンバターが味の決め手 !! 調理時間 5分 カロリー 80kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.8g スーパースプラウトときのこのナムル 食物繊維たっぷり! 調理時間 5分 カロリー 81kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.9g なすとバジルの甘酢炒め できたてでも冷やしてもおいしい 調理時間 10分 カロリー 82kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.7g 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗参鶏湯 300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 20分 カロリー 286kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.10g