村上農園 でつくる 副菜・サラダレシピ 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 215件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 スプラウトとかまぼこのわさびマヨあえ 食感のいいヘルシー小鉢 調理時間 5分 カロリー 130kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 2g ブロッコリー スプラウトとスモークサーモンのカルパッチョ おもてなしにも使える、はなやかレシピ 調理時間 10分 カロリー 137kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.6g ツナと豆苗の塩昆布マヨあえ 塩昆布とツナ&マヨネーズが豆苗にからんでやみつきに! 調理時間 10分 カロリー 141kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.5g 豆苗の青菜炒め 炒める前にサッと湯通し。中華料理の名店の味に! 調理時間 10分 カロリー 142kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.2g 夏を乗り切る スルスルとろろ豆苗 食欲が落ちがちな夏バテ時にも!スルスル食べられる一品 調理時間 10分 カロリー 143kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.7g パリパリ無限豆苗 野菜がたくさん食べられる! 調理時間 5分 カロリー 143kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.1g 中華風冷ややっこ 前菜やおつまみに! 調理時間 10分 カロリー 144kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.2g 豆苗とれんこん、かぼちゃのサラダ シャキホク食感が楽しいサラダ 調理時間 15分 カロリー 144kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.1g 豆苗とトマトのマヨぽんサラダ トマトとたまねぎ、豆苗の絶妙なハーモニー 調理時間 10分 カロリー 145kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.3g スプラウトうま辛薬味〜冷やっこ〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 146kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.0g 牛肉と豆苗の焼肉サラダ おかずにもなるボリュームサラダ 調理時間 10分 カロリー 146kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 1.5g 油揚げとかいわれ大根のサラダ カリカリの油揚げがアクセント 調理時間 15分 カロリー 146kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.7g 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗参鶏湯 300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 20分 カロリー 286kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.10g