村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 メディトレニアンサラダ 突然の来客でもすぐ作れる華やかな前菜 調理時間 10分 カロリー 89kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.4g 鶏肉とトマトのチーズ焼き 急なおもてなしにも!レンジでできるお手軽肉料理 調理時間 10分 カロリー 497kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.05g レッドキャベツスプラウトのパワーポタージュスープ クリーミーでコクのある味わい 調理時間 10分 カロリー 179kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 1.6g ブロッコリースプラウトとアボカドのロースープ 栄養満点のロースープ 調理時間 10分 カロリー 203kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 0.1g 餃子の皮 de タルト風 〜スプラウトとアボカドのマリネ〜 餃子の皮とスプラウトの食感が楽しい♪ 調理時間 10分 カロリー 379kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.3g ブロッコリー スプラウトとスモークサーモンのカルパッチョ おもてなしにも使える、はなやかレシピ 調理時間 10分 カロリー 137kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.6g こぼれにくいサンド ほんの一手間で食べやすいサンド! 調理時間 10分 カロリー 312kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.0g ブロッコリースプラウトと焼きサバ缶でおかずマリネ トースターで焼いたサバ缶の香ばしさがアクセント 調理時間 10分 カロリー 128kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.60g 長芋とクレススプラウトのチョップドサラダ 和風ローフード 調理時間 10分 カロリー 24kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.7g スプラウトといかのマリネサラダ バジルとレモンの香りが爽やか! 調理時間 10分 カロリー 125kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.8g スプラウトのロミロミサーモン ハワイで人気のヘルシーフード 調理時間 10分 カロリー 76kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.5g オール・スプラウト コールスロー しゃきしゃきの食感を楽しめる 調理時間 10分 カロリー 59kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.5g 1 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 368kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.2g