256件のレシピ
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おかずにもなるボリュームサラダ
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調理時間
10分
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カロリー
146kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
1.5g
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うどんに不足しがちなビタミン類を豆苗でプラス
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調理時間
15分
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カロリー
492kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.0g
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まろやかな風味のサラダ
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調理時間
20分
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カロリー
90kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.3g
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包丁&まな板いらず！ホームパーティーに大活躍
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調理時間
15分
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カロリー
507kcal
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料理の種類
主菜
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塩分
1.6g
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栄養バランス満点◎
体に優しいまろやかスープ
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調理時間
15分
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カロリー
302kcal
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料理の種類
汁もの・スープ
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塩分
1.7g
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大根おろしと和風だしが豆苗にマッチ！
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調理時間
15分
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カロリー
241kcal
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料理の種類
主菜
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塩分
1.5g
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シャキシャキの豆苗のサラダ
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調理時間
10分
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カロリー
28kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.0g
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昼食にぴったり！いつもの食材でパパッと完成
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調理時間
10分
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カロリー
295kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.99g
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常備食材でできる一品
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調理時間
15分
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カロリー
125kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.7g
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たっぷりの豆苗で栄養バランスアップ
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調理時間
10分
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カロリー
329kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
3.4g
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沖縄で定番のポーたまに豆苗をプラス！
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調理時間
15分
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カロリー
193kcal
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料理の種類
主菜
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塩分
0.9g
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定番人気のツナコーンのサラダ
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調理時間
10分
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カロリー
186kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
1.1g
