134件のレシピ
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低カロリーなのに満足度 ◎
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調理時間
20分
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カロリー
199kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ
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塩分
1.1g
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野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
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調理時間
15分
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カロリー
200kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
1.5g
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オリーブオイルと塩で食べる、新感覚納豆
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調理時間
5分
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カロリー
209kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.3g
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朝食にぴったり!!
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調理時間
5分
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カロリー
209kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.3g
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かいわれ大根を炒めて彩りアップ !!
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調理時間
10分
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カロリー
212kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.2g
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スタミナが欲しいときにオススメです
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調理時間
20分
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カロリー
213kcal
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料理の種類
主菜
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塩分
0.9g
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酵素たっぷり!和風の味わいがおいしい
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調理時間
15分
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カロリー
214kcal
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料理の種類
主菜、汁もの・スープ
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塩分
2.2g
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サラダ感覚で食べたいヘルシーなおかず
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調理時間
15分
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カロリー
216kcal
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料理の種類
主菜
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塩分
2.8g
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ほど良い辛さがクセになる!
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調理時間
5分
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カロリー
225kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
2.3g
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ピーナッツバターのコクで食が進む
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調理時間
10分
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カロリー
239kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
1.6g
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包丁&まな板いらず!パリシャキ食感がたまらない
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調理時間
15分
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カロリー
240kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
1.2g
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大根おろしと和風だしが豆苗にマッチ!
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調理時間
15分
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カロリー
241kcal
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料理の種類
主菜
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塩分
1.5g